반응형 불면1 지금 당신이 겪는 마그네슘 충족-결핍증상 마그네슘이란? 가장 간과하기 쉬운 미네랄로 채소부터 견과류까지 다양하게 접할 수 있음에도 음주,커피, 스트레스로 인해 항상 한국인에게 부족한 이것에 대해 알아보겠습니다. 몸 어디에서나 발견되고 모든 세포에 포함되어 있습니다. 뼈에서 60% 생성되고 나머지는 피, 근육, 체액에서 생성되며 건강을 유지하기 위한 신체 내 수백가지 화학작용에 참여하는미네랄입니다.주요작용은 아래와 같습니다. - 에너지 생성 : 음식을 에너지로 변환하는 작용 - 단백질 형성 : 아미노산으로부터 새로운 단백질로 생성 - 유전자 유지관리 : DNA 생성, 복구 - 근육 : 근육 수축과 이완 지원 - 신경제계조절 : 뇌, 신경계 메시지 보내는 신경전달물질 조절 이렇게 다양하게 활용되는 데 미국은 50%, 한국의 거의 80% 이상 일일 .. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
