반응형 오메가쓰리1 오메가3 부족할 때 증상 오메가3에 대해 오늘날 오메가3지방산에 대해 모르는 사람은 없습니다. 시중에 손쉽게 오메가3 건강보조식품을 접할 수 있으며 마치 비타민처럼 친숙하기 때문입니다. 그런데 너무 익숙한 나머지 이것을 왜 먹는지, 왜 필요한지, 이것이 무엇인지에 대해서는 오히려 간과하는 면이 있습니다. 그래서 이것이 부족했을 때 어떤 증상이 생기는지를 통해 이 궁금증을 해결해보고자 합니다. 그 전에 오메가-3에 대해 간력한 정리를 해보도록 하겠습니다. 이것은 세포막의 주요한 구성요소입니다. 면역력은 물론이고 폐, 심혈관, 내분비관이 적절하게 작동하도록 돕는 신호분자를 생산하는데 반드시 필요한 지방산입니다. 그러나, 몸에서는 생성되지 않습니다. 그래서 식품으로 섭취를 해야만 하는데 가장 좋은 예는 꾸준한 견과류 섭취, 어패류 섭.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
