반응형 당낮은음식1 고구마가 다 다이어트에 좋은 건 아니랍니다. 단고구마와 식단 고구마는 남녀노소에게 큰 사랑을 받는 건강한 농산물입니다. 튀기거나 굽거나 삶아먹는 등 다양한 방식으로 조리되어 섭취할 수 있는 간편식품이기도 합니다. 특히 겨울이 되면 찾게되는 대표적인 간식이고 여성들에게는 체중관리를 위한 식단으로도 선호됩니다. 품종으로 보면 우리나라는 단백하고 구수한 밤맛이 나는 품종과 호박과 꿀맛이 나는 매우 달콤한 품종으로 나뉩니다. 시장점유율을 고려해보면 점점 호박과 꿀맛의 인기가 밤맛을 압도하면서 높아지고 있습니다. 수요가 늘어남에 따라 농가에서도 달콤한 품종의 생산을 늘리고 더 달게 만들기 위해 숙성하거나 단 맛을 강화하는 가공식품들도 생산하고 있습니다. 이에 따라 우리는 고구마의 당분에 대해 알아볼 필요가 있고 보다 건강하게 섭취할 수 있는 방법에 대해서도.. 2022. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
