티눈 제거 병원가야되나 셀프 제거해도 되나

 

 

구두 신고 다니면, 피할 수 없는 경험, 

찌릿찌릿 티눈! 굳은 살은 겉에만 굳어서 관리하면 없어지는데,,

이 티눈은 피부 속으로 깊이 들어가서 고통이 이만저만이 아닙니다. 

 

📌 티눈이 생기는 원인은?

티눈은 지속적인 압박과 마찰로 인해 피부가 보호 반응을 하면서 생기는 거랍니다. 이제 그만 피부를 보호해달라는 신호입니다.

저는 구두 작은 거, 혹은 앞코가 작은 거 신으면 바로 생기더라구요. 발볼이 넓은 발이라.. 힐 신으면 무조건이었습니다.ㅠㅠㅠ이제 그래서 힐 안 신게 되었어요. 그 외에도 여러 이유가 있는데 보면,

 

✅ 부적절한 신발 착용: 꽉 끼는 신발, 하이힐, 군화 등

✅ 반복적인 마찰: 많이 걷거나 운동을 할 때 발에 지속적인 자극이 가해질 때

✅ 뼈 돌출로 인한 압력: 특정 부위에 압력이 집중될 경우

✅ 습한 환경: 발이 쉽게 땀에 젖으면 피부가 약해지고 마찰이 심해짐

👉 특히 하이힐을 자주 신는 여성, 군화를 신는 군인, 운동량이 많은 사람들에게서 아주 흔하게 발생합니다

 

 

🔍 티눈이 주로 생기는 부위는?

👣 발바닥: 다섯 번째 발가락 바깥쪽, 네 번째 발가락 사이

✋ 손바닥 & 손등: 바이올린 연주자, 헬스 트레이닝을 하는 사람 등 손을 많이 사용하는 경우

 

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🩹 티눈의 증상과 유형

티눈에도 종류가 있는데요, 2가지입니다.

 

🔹 경성 티눈: 단단한 각질이 생기며, 표면이 매끈하고 윤이 남. 상층부를 깎으면 중심핵이 나타나며 강한 통증을 유발시킵니다. 대부분 이 경성티눈 때문에 많이 힘들어하십니다.

 

🔹 연성 티눈: 발가락 사이에서 발생하며, 습기로 인해 부드럽고 눅눅한 상태가 됨.

 

👉 발바닥이 찌릿하거나 특정 부위가 아프다면 티눈을 의심해볼 수 있습니다

 

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💊 티눈을 효과적으로 없애는 방법

티눈의 강도에 따라 아래 순서들로 시도할 수 있습니다.

작은 티눈의 경우, 티눈 패치로도 제거할 수 있습니다. 반면에, 그런데 오래 둔 깊은 티눈이면 병원 가여합니다.

✅ 약물 치료: 살리실산이나 탁트산 성분이 들어간 티눈 패치를 붙여 각질을 부드럽게 한 후 제거.

 

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✅ 냉동 치료(액화질소): 병원(피부과)에서 시행하는 치료로, 냉동 액체 질소를 이용해 티눈 조직을 제거.

✅ 레이저 치료: 레이저를 이용해 티눈을 제거하는 방법.

 

 

문제는 티눈은 제거해도 또 생길 수 있다는 겁니다. 그래서 생활습관을 바꾸는 게 정말 중요합니다.

 

 

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🚫 티눈 예방을 위한 생활습관

👟 편안한 신발 착용: 발에 맞는 사이즈 선택 & 발가락 공간이 여유로운 신발 고르기.

🧴 피부 보습: 건조한 발에는 보습 크림을 발라 각질층이 두꺼워지지 않도록 하기.

 

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🦶 정기적인 각질 제거: 부드러운 스크럽 도구를 사용해 주기적으로 각질 관리.

 

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🚶 바른 걷기 습관 유지: 발 전체에 균형 있게 체중을 실어 걷기.