쿠바산 폴리코사놀 영양궁합과 주의점

 

 

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혈관 건강이 중요한 이유

 

일교차가 큰 요즘, 몸속 혈관도 수축-이완하느라 바쁩니다.

온도에 따라 잘 수축-이완을 해줘야 혈압도 유지가 되고 순환과 영양공급도 원활하게 되기 때문입니다.

그런데 이 혈관이 콜레스테롤로 가득해서 이완하더라도 비좁고 무겁고 힘이 없다면 어떻게 될까요

 

순환은 물론이고 영양공급이 제대로 되지 않아 피로감을 벗어날 수 없습니다.

이 것이 실생활에서 바로 느낄 수 있는 혈관 벽, 혈관 건강의 중요성입니다

 

 

 

 

 

혈관건강의 대표적인 식품

 

혈관 청소 식품이라는 아명으로도 불리는 식품, POLICOSANOL이 대표적입니다.

이 것은 사탕수수 추출 알코올 왁스이며 60% 옥타코사놀이 함유되어 있습니다.

혈관 건강과 관련지어 알려지게 된 계기는 콜레스테롤을 낮출 수 있다는 연구 결과 때문입니다.

특정 연구에서는 아예 간에서부터 콜레스테롤이 생성되는 것을 방해할 수 있다고도 합니다. 

(이 특정 연구는 아직 갑론을박 중입니다.)

 

최근, 1900명을 대상으로 한 22가지 연구에서는,

POLICOSANOL을 장기간 섭취할 경우 전반적인 콜레스테롤을 낮출 수 있으며, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 높였다는 결과[1]를 얻기도 하였습니다. 세계에서 여러 연구를 통해 혈관 건강기여도를 확인해가는 중이다.

 

폴리코사놀의 섭취효과로 알려진 것들

1. 혈압감소

2. 좋은 콜레스테롤 증가

3. 지방감소

4. 혈전감소

 

 

왜 쿠바산인가.

 

이유.1  연구 결과를 바꾸는 원재료

폴리코사놀에 대한 효능 효과에 대한 연구는 아직도 진행 중입니다.

효과가 확인되는 연구결과가 있기도 하지만 효과가 없다는 연구 결과도 나오고 있기 때문입니다.

 

그런데 효과가 있다는 결과가 나오는 연구는 쿠바산으로 임상했을 때입니다.

앞서 언급한 '간에서부터 콜레스테롤 생성을 방해할 수 있다'는 등의 희망적인 결과물도 쿠바산을 가지고 한 연구입니다. [2]

 

근거 중에는 고분자 알코올 수와 질에 있습니다. 타 국가 산은 4개 이하인 경우가 많았지만, 쿠바산은 8가지로 구성되어 질이 좋다는 의견이 많습니다.

 

보편성을 가진 효과인증에는 아직 부족함이 있으나 원재료의 원산지에 따라 결과물이 달라지는 것도 의미가 있지 않을까 싶습니다. 한국의 환경에서 자란 인삼과 미국에서 자란 인삼이 같은 효능을 가졌다고 볼 수 없듯이 말입니다

 

이유 2. 한국 기능성 인증

한국식약청에서 기능성 개별 인정한  제품도 원산지가 쿠바인 것에 한정짓고 있습니다.

 

이유 3. 장수국가 쿠바 건강증진사업

폴리코사놀을 발견하고 결과물을 낸 것은 쿠바였습니다.

쿠바는 90년대까지 국민수명이 평균보다 낮고 심근경색과 같은 심혈관질환자가 많았다고 합니다

이에 국민건강증진사업을 다각적으로 진행했으며, 그중 하나가 PPG(폴리코사놀)을 무상으로 공급한 것입니다.

그리고 그 결과로 1992년부터 국민 콜레스테롤 수치 감소, 심혈관질환 확률 감소를 확인했습니다. 현재 100세 이상 인구가 많은 장수 국가가 되기까지 다양한 국가사업이 다각적인 영향을 미쳤겠지만 심혈관 건강 관련하여서는 PPG공급과 가장 밀접한 인과관계가 형성될 것이다고 보고 있습니다.

 

 

 

 

먹는 법

적정량 [3]

 

전형적인 섭취량으로 5~10mg를 하루에 두 번 섭취하는 것입니다.

처음에는 5mg에서 시작하고 고콜레스테롤혈증에 대해서는 20mg까지로 섭취되고 있습니다.

임상 연구 범위는 5~40mg/1일 이다.

연구에 따르면 최소 2달 이상은 섭취해야 benefit을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

궁합이 좋은 식품 [ 파일럿 연구 기반]

홍국 , 베르베린, 엽산, 코엔자임Q10, 아스타잔틴 저용량을 함께 하면 콜레스테롤 수치 감소에 좋았다는 연구 결과가 있습니다.[4]

오메가3를 함께 먹은 운동선수는 운동컨디션을 개선했다는 연구가 있습니다.[5]

비타민C,E,엽산을 함께 먹은 뇌졸중 환자에게는 신경학적 개선을 보았다는 연구가 있습니다..[6]

 

 

 

 

이런 사람에겐 안 맞다!

- 임산부, 어린이 (*임상기록이 없음)

- 파킨슨 병 약물 치료 중인 사람

- 아스피린, 와파린,은행나무, 고용량 비타민E  등 혈액 응고를 방해하는 의약품을 섭취 중인 자에겐

의약 효과가 증대되므로 전문의와 반드시 상담해야 합니다.

 

 

부작용

최근 3년의 장기 연구에 따르면 안전성이 높은 편으로 나타났습니다[3]

동물 임상에서도 독성이나 암 관련 부작용은 없었습니다. 다만, 경미하지만  피부발진이나 두통, 잇몸 출혈이 있는 부작용이 발생할 수도 있다고 보고되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

**인용정보**

 

[1] Efficacy and safety of sugarcane policosanol on dyslipidemia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Mol Nutr Food Res. 2018;62(1)  Gong J, Qin X, Yuan F, et al. 

[2] Policosanols as Nutraceuticals: Fact or Fiction Christopher P. F. Marinangeli, Peter J. H. Jones,Amira N. Kassis  & Michael N. A. Eskin Pages 259-267 | Published online: 17 Mar 2010

[3]  Policosanol: clinical pharmacology and therapeutic significance of a new lipid-lowering agent Ioanna Gouni-Berthold  1 , Heiner K Berthold 2002 Feb;143(2):356-65

[4] Comparison of Low-Dose Statin Versus Low-Dose Statin + Armolipid Plus in High-Intensity Statin-Intolerant Patients With a Previous Coronary Event and Percutaneous Coronary Intervention (ADHERENCE Trial) Giuseppe Marazzi  1 , Giuseppe Campolongo  2 , Francesco Pelliccia  3 , Silvia Quattrino  2 , Cristiana Vitale  2 , Luca Cacciotti  4 , Rosalba Massaro  2 , Maurizio Volterrani  2 , Giuseppe Rosano  2

[5]  Effect of omega-3 and policosanol supplementation on attention and reactivity in athletes
Giuliano Fontani  1 , Leda Lodi, Silvia Migliorini, Fausto Corradeschi  2009 Aug;28 

[6] Effects of policosanol on patients with ischemic stroke: a pilot open study
L L Ortega et al. J Med Food. J Med Food . Fall 2006;9(3):378-85.