반응형 분류 전체보기135 종합 건강검진 센터 - 한국건강관리협회 소개 및 예약 한국건강관리협회는 이름이 협회지만 건강검진하는 곳이 맞습니다.건강검진센터 중에 가장 오랜 역사를 지니고 있을 뿐만 아니라 전문센터 중에서는 검진비용이 저렴한 편입니다.한국건강관리협회에 걸맞게 건강 교육 프로그램도 진행하고 있습니다.전국 16개 지부가 있습니다. 한국건강관리협회 지부별 예약 바로 가기 서울 서부(서울 강서구) 서울시 강서구 화곡로 335 (화곡6동 1097)예약상담바로가기 한국건강관리협회 서울서부지부메디체크는 한국건강관리협회의 맞춤 건강증진 서비스 입니다.kss.kahp.or.kr 서울동부 (서울 동대문구) 서울시 동대문구 왕산로 78 (용두동 112-1) 예약상담바로가기 한국건강관리협회 서울동부지부메디체크는 한국건강관리협회의 맞춤 건강증진 서비스 입니다.ksd.kahp.or.kr .. 2024. 6. 21. 뼈골절 뼈건강에 좋은 간단한 음식 뼈건강은 정말 중요합니다.특히 중년 이후 여성들에게는 더욱더 중요합니다. 중년이 되어 당연하듯 골다공증을 받아들지지 말고 미리 대처하고 관리하면 좋겠습니다. 뼈건강에 필요한 음식은 총 4가지입니다.새로운 뼈세포를 만들고, 결합시키고 , 단단하게 합니다. 그리고 새는 영양을 막는 음식들입니다.그 세부내용과 간단하게 챙기는 방법도 안내드리겠습니다. 1. 뼈세포 공급 단연, 칼슘입니다.뼈 건강에 가장 중요한 미네랄입니다. 오래된 뼈 세포는 지속적으로 분해되고 새로운 뼈 세포로 대체되기 때문에 뼈 구조와 강도를 보호하기 위해 매일 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다.칼슘의 RDI는 대부분의 사람들에게 하루 1,000mg이지만 십대에는 1,300mg이 필요하고 나이든 여성에게는 1,200mg이 필요합니다. 주의 .. 2024. 6. 20. 식물성단백질 먹을 때 주의할 점 식물성 단백질에 대해단백질하면 보통 육류를 먼저 떠올리는 데, 식물에서도 단백질을 섭취할 수 있습니다. 주로 비건식단에서 더 주목을 받게 되었으나, 우리나라에서는 비건보다는 좀 더 건강측면에서 주목을 받게 되었습니다. 식물성 단백질은 동물성 단백질을 대체할 수 있을까?우선, 완전한 단백질이라는 것에 대해 이해가 필요합니다. 완전한 단백질은 몸이 스스로 만들지 못하고 음식을 통해 섭취해야 하는 아홉 가지 필수 아미노산을 모두 제공하는 단백질을 말합니다.아쉽게도 식물성단백질은 모든 필수 아미노산을 포함하고 있지 않습니다. 그래서 완전히 대체한다고는 할 수 없습니다.대안으로는 메뉴를 혼합해야 합니다. 예로 콩밥이 되겠습니다. 물론, 일부 전문가들은 아미노산 결핍에 대해 과장되어 있다고 주장하기도 합니다. .. 2024. 6. 19. 시서스효능 솔직한 후기 놓치면 아쉬울 껄 배고픔을 미리 예측하는 사람이었어요 저는 어떤 사람이었냐면배가 고플 것을 미리 예상해서 미리 먹어두는 사람이었습니다.배가 지금 안 고프거든요? 분명히.근데 왠지 곧 배가 고플 것 같았어요. 그래서 먹는 거죠.항상 입이 심심하던 사람이었습니다.뭔가 음식의 껍질을 깠다하면, 끝을 봐야했습니다. 그러니까. 비만이었어요. 음식을 먹는 행위 그 자체에 즐거움이 있었습니다식욕이 왕성해서 힘이 넘치는 것은 정말 좋은 일인데다이어트는 불가능했습니다. 배꼽이 어디있는지 알 수 없었어요. 저는 키가 작습니다. 151cm인데 항시 60kg 이상이었거든요.그래도 사람들이 먹는 거에 비해 날씬하다고 그랬어요.근육이 좀 타고난게 있어서 그랬던 거 같아요. 그랬는데, 가짜식욕이 없어졌어요 지금은 어떠냐면46~48kg 사.. 2024. 5. 8. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 34 다음 반응형
